Il Centro PH si occupa di allenamento con attività di Small Group Training a Spoleto.
Il Small Group Training è una modalità di allenamento che combina i vantaggi del Personal Training con l’energia e la motivazione dell’allenamento di gruppo. Le sedute si svolgono generalmente in gruppi ristretti, da 4 a 10 partecipanti, consentendo all’istruttore di seguire ogni persona in modo attento e personalizzato.
Gli allenamenti sono sviluppati per adattarsi ai diversi livelli di preparazione fisica e possono includere esercizi di forza, resistenza, mobilità, tonificazione, allenamento personalizzato e attività cardiovascolare.
Funzionamento
Durante ogni sessione, il trainer guida il gruppo attraverso un programma ben strutturato ed organizzato, correggendo l’esecuzione degli esercizi e fornendo indicazioni personalizzate in base alle esigenze individuali.
L’ambiente di gruppo favorisce il coinvolgimento, la costanza e la motivazione, creando un’esperienza dinamica e stimolante.
